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◆１０／２８（水）：０本
ついに完全禁煙から３０日目に突入。
「１ヶ月吸わないでいられればもう大丈夫！』
医者も会社経由の禁煙アドバイザーも口を揃えて言ってくれる。
そりゃタバコを吸うか吸わないかで言えばそうかも知れない。
じゃ睡眠障害や突然襲ってくる眠気は？
『もう大丈夫！」じゃねぇよ！！
タバコを我慢することなんざ、諸々の離脱症状と比較したら屁みたいなもの。

と言ったところで禁煙外来と禁煙アドバイザーのミッションはタバコをやめさせるところまで。
その先は症状にあったお医者さんへ行って下さい。
なのは当然なんだな、これが。

さてさて、突き放されたこの先、、、
どうしたもんじゃ焼き。

≪本日の症状≫
●タバコの吸いたい感：０

●昨晩の眠り：３
（夜中に目が覚めた回数：３回）
睡魔に襲われ耐えきれず２２時消灯、そして途中目が覚めたのは３回。
最後は４時半だったが、目が覚めてからはうとうとしながら起床時間を向かえた。
目覚まし時計で目が覚めたので、なんとなくは寝てたようだ。
数日ぶりの疲れるパターン。
でも２２時～４時半と考えれば睡眠時間は６時間半。
プラスうとうと分なので、通常の状態であれば十分なんだが。。。
疲れる。

●眠気：０
本日も仕事中は全く無し。
今日、明日と先輩の尻拭いの為客先で缶詰め状態なので怖かったが、まずは一安心。
だが最近パターン化してる夜に突然の眠気が襲ってきた。
風呂へ入るまでは全く無かったが、上がると同時に来た。
だかいつもと違って、耐え難いほどひどくない。
２４時には自主的にベッドイン。
これはおそらく慣れない客先でへこへこしながら先輩をリカバってた疲れから来てるのかな。
元々離脱症状の疲れもあるせいか、ちょっとしたことで疲れてしまうのかも。
なんだかなぁ。。。

でもいつもの眠気よりは全然楽だからＯＫ。

●副作用の胸焼け：０
特に無し

●副作用の頭痛：０
特に無し

●味覚や空腹感など食に関すること：０
特に無し

●病的感覚：１

●その他の変わったこと、症状など：２
またまた痰が鬱陶しい。
朝から寝るまでガッツリ。
なんとかならないもんか。。。

●チャンピックスの服用
午前：○
午後：×

●禁煙アドバイザーからひとこと

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