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◆禁煙１４週目 １２／２９（火）～１／４（月）：０本
禁煙１４週目（禁煙９２日目から９８日目）はあまり鬱陶しい離脱症状は感じなかった。
夜更かししたいのに眠くて出来なかった日が何日かあったくらいで、生活には何の影響もない。
細かいことは置いといて、大きくは比較的快適な一週間だった。

≪先週の症状≫
●タバコの吸いたい感：０

●睡眠：１
９連休だし、来るなら来なさい！
と、腹をくくって覚悟してたが良い意味で拍子抜け。
１日だけ朝まで眠くならず起きてられた日があったけど、もしかすると普通に平日だったら辛い日だったのかな？
「起きてられた」ではなく、「眠れなかった」だけだったりして。
一人でチビチビ晩酌しながら溜まった録画を見てたらいつの間にか朝になっていた。

●眠気：２
日中の眠気はあまり感じない週だったが、夜は１２時前から強烈なやつに襲われ耐えられなくなった日が１日あった。
よりにもよって３１日。
夜は１０時頃からコタツでうとうと始まり、１１時には耐えきれずベットイン。
３１日以外にも１１時前から眠くなった日は１～２日あったけど、そこまでではなかった。

●味覚や空腹感など食に関すること：２
先週同様喫煙時と変わらない感じ、というよりもむしろ鈍くなってる気がするのは何故？

●病的感覚：０

●その他の変わったこと、症状など：３
まだ痰は絡むが『麦門冬湯』が効いてるせいか、耐えがたいほどでも無かった。

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