---

◆１０／２７（火）：０本
ここ数日は７時間睡眠が続いてる。
早く起きてしまったり眠れないよりは全然マシだが「禁煙２６日目」にも書いたとおり不安なので機会があると調べてたりする。
禁煙絡みでネットを検索していると、世の中様々な離脱症状でお悩みの方が沢山いることに驚かされる。
また、１つの症状に対する対処法や原因も様々で、ネットなんだから当たり前ではあるが言いたい放題。
そんな中から一番自分にしっくりくるものを拾ってみると、
「体が離脱症状と戦って疲れてるため、落ち着くまでは睡眠時間が長くなる。」
これが一番救われた気になった。
どれくらい続くのかなんてことはその人に依存するところなのでわかるはずもないが、そのあたりがなんとも歯痒いところ。

いつ終わるか分からない戦い。。。
禁煙は本当に辛い。

≪本日の症状≫
●タバコの吸いたい感：０

●昨晩の眠り：２
（夜中に目が覚めた回数：２回）
昨晩は特に眠かった訳ではなかったが、ベッドが恋しくなり２４時過ぎに寝た。
相変わらず直ぐに寝入ったが、２時と４時半に目が覚めた。
何れも直ぐに眠れて朝も目覚まし時計で目を覚ますことが出来た。
今回も睡眠時間はおよそ７時間。
このとのろのパターンだ。
続くなら続くで落ち着くまでこのまま続いて欲しいもんだ。
※辛い度２：夜中起きなきゃ心地よい

●眠気：０
今日も１日襲われることは無かった。
このまま落ち着いちゃってくれ～～～！
と、油断してると２１時を過ぎた頃かや来た。
耐えきれず２２時消灯。

●副作用の胸焼け：０
特に無し

●副作用の頭痛：０
特に無し

●味覚や空腹感など食に関すること：０
特に無し

●病的感覚：１
朝から病的感覚が無いまま仕事が終わっても、帰宅後しはらくするとだるいこともある。
病的感覚とは微妙に異なる倦怠感。
憂鬱。。。

●その他の変わったこと、症状など：２
朝から痰が絡む。
そこそこ激しくて久々に気になる。
そして喉の渇き。
こちらもそこそこあったが午前中で治まった。

●チャンピックスの服用
午前：○
午後：×

●禁煙アドバイザーからひとこと

---