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◆１０／１８（日）：０本
近頃の睡眠はガタガタ。
だが昨日の昼寝（夕方～夜だから昼ではないが）と昨晩は久しぶりに途中起きること無く熟睡。
形はどうあれ熟睡出来たのは嬉しい。
しかもある意味２連荘。。。感無量

≪本日の症状≫
●タバコの吸いたい感：１
朝起きるとタバコが吸いたい。
やはり吸った時をイメージすると煙や臭いを思い出してイヤになる。
結局毎回吸わないが、色々な意味でこの「吸ってみたい」気持ちが完全に消えるまではチャンピックスを止める勇気が出ない。
※辛い度１：起きた後一時的

●昨晩の眠り：０
（夜中に目が覚めた回数：０回）
そんな訳（昨日のブログ参照）で眠れないのを覚悟してたが、嬉しいことに５時には強烈な睡魔に襲われベッドへまっしぐら。
そのまま１０時まで目を覚ますことなく熟睡出来た。
途中起きずにぐっすり眠れたのなんて、どんだけブリだろうか！？

●眠気：２
ソファで横になってても眠くならない。
快適だ～♪
とか喜んでいると夕方軽い眠気が。。。
これはゆるゆる過ごしてたからだな。
とか油断してると夕食のあたりから激ネムモード全開。
隣のお宅に顔出したりシャワーを浴びたりしながら耐えてると２３時近くなって落ち着いた。
※辛い度２：短時間だったのでまだ救われた

●副作用の胸焼け：０
特に無し

●副作用の頭痛：０
特に無し

●味覚や空腹感など食に関すること：０
特に無し

●その他の変わったこと、症状など：０
特に無し

●チャンピックスの服用
午前：○
午後：×

●禁煙アドバイザーからひとこと

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