★禁煙２２日目：悪夢の始まりは。。。
◆１０／２０（火）：０本 今日から完全禁煙４週目。 夜中に目が覚めるようになったのは、完全禁煙が始まった晩から。 あと１週間続いたら１ヶ月悩まされてることになる。 禁煙開始の１週間前から準備を初めて本数を減らしていった。 減らし初めてからは夜中に目が覚めることはそう多くは無かったが、なかなか寝付けない日が続いた。 そしていよいよ禁煙開始の日。 その晩から悪夢は始まった。。。 ２度は当たり前、多い日で４回は夜中に目が覚める。 起きちゃったし行っとくか程度の場合もあるが、その度トイレに行く。 何れにしてもネットで検索してみると、禁煙してから同じように悩んでる人も多く見受けられる。 医者が言うようにチャンピックスの飲む量を調整しても変わらない。 こんなのいつまで続くのだろうか。。。 ≪本日の症状≫ ●タバコの吸いたい感：０ ●昨晩の眠り：１ （夜中に目が覚めた回数：２回） 睡魔に襲われたため１時間ほど早目に眠った。 そのまま直ぐに眠れたが、夜中に２回目が覚めた。 ２回目に目が覚めてからはうとうとしながら寝てたような起きてたような、そんな感じで朝を向かえて結局いつもより１時間早く起きた。 ※辛い度１：眠れた感はそこそこあった ●眠気：１ 今日は業務時間内は特に無し。 帰宅直後は感じなかったが２１時半～２２時半の間ソファで寝落ちしていた。 これは。。。？ タバコのせいか、気の緩みか？ ただ禁煙前は同じシチュエーションでも寝入ることは無かったのは確か。 ※辛い度１：微妙 ●副作用の胸焼け：０ 特に無し ●副作用の頭痛：０ 特に無し ●味覚や空腹感など食に関すること：０ 特に無し ●病的感覚：１ ●その他の変わったこと、症状など：０ 極軽い喉の渇き、特に辛さは無い ●チャンピックスの服用 午前：○ 午後：○ ●禁煙アドバイザーからひとこと 
